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當(dāng)端午的粽香飄入江南，上饒的山水人文也迎來了最富詩(shī)意的時(shí)節(jié)。這座贛東北小城，既有道教仙山的云霧繚繞，又有徽派古村的煙火溫情，更有田園花海的爛漫生機(jī)。這個(gè)假期，不妨跟著這份攻略，登仙山、探古村、賞花海，在山水間邂逅一個(gè)「粽」情山水的江南端午。
一、登三清仙山，赴一場(chǎng)云端之約
作為世界自然遺產(chǎn)地，三清山以 “奇峰怪石、古樹名花、流泉飛瀑、云海霧濤” 四絕聞名。端午期間正值云海頻發(fā)期，推薦兩條經(jīng)典路線：
陽(yáng)光海岸 + 南清園環(huán)線
清晨乘外雙溪索道上山，首先遇見 “東方女神” 與 “巨蟒出山” 兩大標(biāo)志性景觀。漫步陽(yáng)光海岸懸空棧道，腳下是翻滾的云海，遠(yuǎn)處群峰若隱若現(xiàn)，仿佛置身天宮。途經(jīng) “玉女開懷”“猴王獻(xiàn)寶” 等奇石，感受大自然的鬼斧神工。
西海岸 + 三清宮尋幽
午后穿越西海岸棧道，在 “步云橋” 停留，抓拍云霧掠過山谷的瞬間。終點(diǎn)抵達(dá)三清宮，這座千年古觀隱匿于蒼松翠柏間，可聆聽道士講述道教文化，在 “丹井”“石香亭” 前祈福端午安康。
端午限定體驗(yàn)：
5 月 31 日 - 6 月 2 日，景區(qū)推出 “粽情三清” 活動(dòng)，憑門票可免費(fèi)參與包粽子、編織五彩繩。
兒童身高 1.2 米以下免票，12 周歲以下可參與 “尋找仙山彩蛋” 游戲，贏取文創(chuàng)書包。
二、探婺源古村，在白墻黛瓦間遇見舊時(shí)光
婺源的端午，是徽派古村與田園風(fēng)光交織的詩(shī)畫場(chǎng)景。推薦三條特色線路：
篁嶺?懸崖上的曬秋童話
乘纜車俯瞰千畝梯田，端午雖過油菜花季，但新綠的禾苗與粉墻黛瓦構(gòu)成 “水墨梯田” 畫卷。走進(jìn)古村，參與 “曬秋” 體驗(yàn) —— 將辣椒、玉米鋪陳竹匾，在 “壘心橋” 拍攝網(wǎng)紅打卡照。夜間入住懸崖民宿，聽蟲鳴看星空，感受 “云端古村” 的靜謐。
民俗活動(dòng)：
每日上午 10 點(diǎn)，古戲臺(tái)上演徽劇《小宴》《盜仙草》，可穿戲服合影。
5 月 31 日 - 6 月 2 日，舉辦 “古村龍舟 DIY” 活動(dòng)，用竹篾制作迷你龍舟模型，帶走端午記憶。
江灣?千年古鎮(zhèn)的文化密碼
走進(jìn) “中國(guó)最美鄉(xiāng)村” 核心景區(qū)江灣，參觀明清官邸 “蕭江大宗祠”，在 “滕家老屋” 聽講解員講述徽商興衰史。漫步后龍山，看百年香樟群環(huán)繞古村，登頂可俯瞰全村 “枕山面水” 的風(fēng)水格局。
美食彩蛋：
江灣老街 “胡記小吃” 的蒸汽糕不容錯(cuò)過，用稻草蒸煮的米糕松軟微甜，搭配婺源綠茶解膩。
推薦嘗試 “粉蒸菜”，五花肉與糯米混合蒸制，香而不膩，是當(dāng)?shù)剞r(nóng)家的端午必備菜。
李坑?小橋流水的慢生活
沿著青石板路走進(jìn)李坑，眼前是 “小橋、流水、人家” 的經(jīng)典畫面。乘竹筏漂流李坑河，看兩岸徽派建筑倒映水中；在 “申明亭” 駐足，了解古代鄉(xiāng)村 “民事調(diào)解” 制度；傍晚在 “浣衣亭” 邊，看村民浣洗衣物，感受煙火氣息。
三、賞田園花海，赴一場(chǎng)初夏的浪漫之約
雖然婺源春季的油菜花海已謝，但端午前后，這些花海正值盛花期：
紫陽(yáng)鎮(zhèn)星江河畔?馬鞭草花田
縣城周邊的星江河畔，千畝馬鞭草開成紫色海洋，與遠(yuǎn)處的文公山、彩虹橋構(gòu)成夢(mèng)幻場(chǎng)景。推薦清晨或傍晚拍攝，柔和的光線中，花田如紫色絲絨鋪展至天邊，適合情侶與親子家庭打卡。
江嶺?梯田秘境中的野花盛宴
江嶺的梯田雖已插秧，但田埂邊、山坡上，野百合、金雞菊、鼠尾草競(jìng)相綻放。徒步 “花海棧道”，偶遇背著竹簍的采花村民，可購(gòu)買一束野花制作干花書簽。
橫峰縣岑陽(yáng)鎮(zhèn)?芍藥花谷
距上饒市區(qū) 1 小時(shí)車程的岑陽(yáng)鎮(zhèn)，萬株芍藥正值盛花期。紅色、粉色、白色的花球綴滿枝頭，搭配遠(yuǎn)處的稻田與民居，宛如莫奈筆下的田園油畫。景區(qū)內(nèi)設(shè) “芍藥茶歇” 攤位，可品嘗芍藥花瓣茶與花餅。
四、端午限定玩法：民俗體驗(yàn)與舌尖之旅
葛仙村?仙俠世界的端午夜宴
從婺源驅(qū)車 1 小時(shí)抵達(dá)葛仙村，這個(gè)以道教文化為內(nèi)核的度假區(qū)，端午期間推出 “仙俠巡游” 主題活動(dòng)。白天穿漢服打卡 “洗心池”“飛升臺(tái)”，參與古法造紙?bào)w驗(yàn)；夜晚觀看《仙村夜宴》光影秀，水幕電影演繹葛玄煉丹故事，20:30 的 “放河燈” 儀式不容錯(cuò)過，將寫滿心愿的荷燈放入仙湖，寄托端午情思。
龜峰?丹霞碧水間的龍舟賽
世界地質(zhì)公園龜峰在 6 月 2 日舉辦 “民間龍舟公開賽”，在清水湖觀看龍舟競(jìng)渡，選手們喊著號(hào)子劃槳，丹霞山峰倒映碧水，形成 “青山綠水間，百舸爭(zhēng)流急” 的壯觀畫面。賽后可乘竹筏漫游湖光山色，探訪 “老人峰”“烏龜石” 等奇觀。
鉛山縣?古街里的端午煙火
河口古鎮(zhèn)的明清古街，端午期間重現(xiàn) “茶幫盛會(huì)” 場(chǎng)景。在 “萬壽宮” 前看贛劇《還魂記》，在 “同康號(hào)” 老茶行體驗(yàn)制茶工序，傍晚在信江碼頭參與 “放河燈”，河面上百盞燈籠隨波逐流，宛如繁星落江。
五、行程建議與實(shí)用貼士
3 天 2 晚經(jīng)典路線
Day1：三清山（住山上民宿）
Day2：婺源篁嶺 + 江灣（住篁嶺）
Day3：葛仙村 + 返程
交通指南
高鐵：上饒站為樞紐，至婺源站 40 分鐘，至德興站（三清山）30 分鐘。
自駕：推薦環(huán)線游覽，三清山→婺源→葛仙村全程約 200 公里，車程 3.5 小時(shí)。
端午裝備
衣物：山區(qū)晝夜溫差大，需備薄外套；古村建議穿淺色漢服或休閑裝，適合拍照。
防護(hù)：三清山、婺源多蚊蟲，攜帶驅(qū)蚊液；陽(yáng)光強(qiáng)烈，備好防曬霜與帽子。
門票：部分景區(qū)需提前預(yù)約（如葛仙村夜游、三清山索道），建議通過官方公眾號(hào)購(gòu)票。
這個(gè)端午，來上饒赴一場(chǎng) “登仙山、探古村、賞花?！?的江南之約，在山水人文間感受傳統(tǒng)節(jié)日的儀式感，讓記憶中除了粽香，還有三清山的云霧、婺源的炊煙與葛仙村的星河。
